¿CÓMO ENSEÑAR A TUS HIJOS A USAR TECNOLOGÍA DE MANERA RESPONSABLE?

La tecnología se ha convertido en una parte fundamental de la vida diaria, ofreciendo oportunidades educativas y de entretenimiento para niños y adolescentes. Sin embargo, su uso desmedido o inadecuado puede traer consigo riesgos como la adicción a las pantallas, el ciberacoso o el acceso a contenido inapropiado. Como padres, es esencial educar a nuestros hijos sobre el uso responsable de la tecnología para que puedan aprovechar sus beneficios sin descuidar su bienestar.

 

Según Marian Rojas Estapé, médica psiquiatra, quien ha reflexionado en numerables artículos y escritos sobre la importancia de educar a los niños en el uso adecuado de la tecnología, destacando la necesidad de establecer límites y supervisión para evitar posibles efectos adversos en el desarrollo infantil, nos ofrece algunas estrategias claves para lograrlo:

 

1. Establecer reglas claras y tiempos de uso

 

Definir horarios para el uso de dispositivos electrónicos ayuda a evitar la sobreexposición a pantallas. Para esto te recomendamos:

 

  • Limitar el tiempo de uso según la edad (por ejemplo, la Academia Americana de Pediatría sugiere un máximo de 1 hora al día para niños entre 2 y 5 años).
  • Crear “zonas libres de pantallas” en casa, como el comedor o el dormitorio.
  • Fomentar el uso de la tecnología con propósitos educativos o creativos, en lugar de solo entretenimiento pasivo.

 

2. Enseñar sobre seguridad en línea

 

Internet es una herramienta poderosa, pero también presenta peligros. Para proteger a los niños, es fundamental:

 

  • Explicarles la importancia de no compartir información personal en redes sociales o con desconocidos.
  • Enseñarles a identificar contenido inadecuado y a reportar cualquier situación sospechosa.
  • Utilizar controles parentales y filtros de contenido en dispositivos y aplicaciones.

 

3. Promover el pensamiento crítico

 

Los niños deben aprender a analizar la información que consumen en internet y diferenciar entre contenido fiable y fake news. Para ello:

 

  • Enséñales a verificar la fuente de las noticias antes de creerlas o compartirlas.
  • Habla con ellos sobre la publicidad en línea y cómo puede influir en sus decisiones.
  • Invítalos a cuestionar lo que ven en redes sociales y a reflexionar sobre su impacto.

4. Fomentar un equilibrio entre el mundo digital y el real

 

Es importante que la tecnología no reemplace las interacciones cara a cara ni las actividades físicas. Para lograrlo:

 

  • Motiva a tus hijos a practicar deportes, leer o desarrollar aficiones fuera de las pantallas.
  • Organiza momentos en familia sin tecnología, como cenas o juegos de mesa.
  • Refuerza la importancia de la comunicación personal y el contacto con amigos y familiares.

 

5. Ser un ejemplo a seguir

 

Los niños aprenden por imitación, por lo que es esencial que los padres también regulen su uso de la tecnología. Algunas buenas prácticas incluyen:

 

  • Evitar el uso excesivo del teléfono en presencia de los hijos.
  • Demostrar hábitos digitales saludables, como apagar dispositivos antes de comer o dormir.
  • Compartir experiencias tecnológicas en familia, como ver documentales educativos o investigar juntos.

Para Estapé, educar a los niños en el uso responsable de la tecnología no significa restringir su acceso, sino enseñarles a utilizarla de manera consciente y equilibrada. Con normas claras, supervisión y un buen ejemplo, podemos ayudarles a desarrollar hábitos digitales saludables que les servirán en su vida presente y futura.

 

 

FECHA DE PUBLICACIÓN: 21 de marzo de 2025

ESCRITO POR: Daniela Traslaviña